बस अपनी इन आदतों में कर लें सुधार, आपके जीवन में रहेगी जवानी की बहार

कौन ऐसा है कि जो हमेशा जवां नही दिखना चाहता लेकिन आज कल जिस तरह से कम उम्र में ही लोगा बूढ़े दिखने लगे हैं वो वाकई में बेहद गंभीर बात है।  क्योंकि आज के समय में हर कोई लंबी उम्र तक फिट और फाइन दिखना चाहता है। हर व्यक्ति यही सोचता है कि वह अपनी उम्र से कम उम्र का ही दिखे। कोई भी व्यक्ति यह तो बिल्कुल भी नहीं चाहता होगा कि वह समय से पहले बूढ़ा दिखने लगे। अगर आप भी ऐसा चाहते हैं कि तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।

दरअसल रोजमर्रा के कुछ ऐसे काम या कुछ आदतों की वजह से उम्र से पहले ही बुढ़ापा आ जाता है। अगर आप लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं और साथ ही फिट रहना चाहते हैं तो इन आदतों को सुधार लें।

• आमतौर पर लड़के रोज-रोज बाल धोते हैं। रोज बाल धोने से सिर का नैचुरल तेल घटने लगता है और बाल कड़े और बेजान हो जाते हैं, जो आपको उम्रदराज दिखाते हैं।
• ज्यादा जंक फूड खाने से मोटापा बढ़ता है और आपको रियल उम्र से ज्यादा दिखते हैं।
• पैकेट बंद फूड्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसके कारण आंखों के नीचे काले घेरे, त्वचा में खिंचाव और मुंहासे होते हैं, जिससे आप उम्र से ज्यादा के लगते हैं।
• तनाव से दूर रहने की कोशिश करें और मेडिटेशन करते रहें। तनाव के कारण व्यक्ति उम्र से ज्यादा बड़ा लगता है।
• अकेले रहने की बजाए लोगों के बीच में रहें। अकेले रहने से दिमाग सुस्त पड़ता है और उसका असर चेहरे पर नजर आता है। इसके कारण आप ज्यादा उम्रदराज लगते हैं।
• भरपूर नींद लें क्योंकि नींद न पूरी होने पर चेहरा और दिमाग थका-थका रहता है, जिसका असर आपके चेहरे पर पड़ता है।
• कई बार लोग लूज कपड़े पहनते हैं। क्या आपको पता है लूज कपड़े पहनने से व्यक्ति उम्रदराज नजर आता है। इकदम टाइट भी नहीं लेकिन हां फिटिंग का कपड़ा पहनें।